Check こんな症状、ありませんか？

  • なんとなくやる気が出ない

  • 人と会うのが億劫になる

  • 疲れやすく、寝ても疲れが取れない

  • イライラや不安感が強くなる

必見

「これらは、春特有のメンタル不調かもしれません！」

↓春のメンタル不調をチェックする↓

春にメンタル不調が起きやすい理由

なぜ春はメンタルが不安定になるの？
 春のメンタル不調の主な原因

  • 原因　　　　　　　　　　　　　メンタルへの影響

    寒暖差による自律神経の乱れ　　イライラ・落ち込み・疲労感

    日照時間の急な増加　　　　　　セロトニン不足による気分の不安定

    環境の変化（新生活・新年度）　ストレス・不安感・社会疲労

    花粉症による体調不良　　　　　睡眠不足・イライラ・集中力の低下


    春は気温や環境の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。

    ➡ その結果、うつ症状や不安感が出やすくなるのです

    ダウンロード (3)

春でも心を安定させるための3つのポイント


  • ① 体温調節を工夫する

    ・重ね着やストールを活用して、寒暖差に対応

    ・手首・足首を温めて自律神経を整える

  • ② 朝の日光を浴びてセロトニンを増やす

    ・起きたらカーテンを開け15分程度日光浴

    ・軽いストレッチや散歩も効果的

  • ③ 小さなストレス解消法を見つける

    ・アロマや音楽でリラックス

    ・好きなカフェや公園で一息つく

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美容室2
　

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🌸 春のメンタル不調は、ちょっとした工夫で軽減できます！

まずは原因を知り、無理なく対策していきましょう。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

029-875-3393
営業時間 10:00～15:00

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住所

〒300-1234

茨城県牛久市中央4-5-1

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定休日

土・日・祝日
代表者名 藤根 羽矢人
設立/創業年月日 2022/12/21

運営元

株式会社Wingrin
働く意欲を持つ方をサポートするという狙いを持って、フルーツ大福やプリンなどのスイーツの製造をはじめ、軽作業に従事するご利用者様を優しく指導しております。スイーツの製造については自社製造のノウハウもあり、自ずとクオリティーの高いサービスが実現できています。

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